俯卧撑能降低男性心血管疾病的发病率

发布时间:2019-02-18 14:10:10 作者:助医网
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能做40个以上俯卧撑的男性患心血管疾病的风险比做不到10个俯卧撑的男性低96%,包括冠状动脉疾病的诊断和心力衰竭等重大事件。

  能做40个以上俯卧撑的男性患心血管疾病的风险比做不到10个俯卧撑的男性低96%,包括冠状动脉疾病的诊断和心力衰竭等重大事件。

  此次研究结果提供了证据,证明俯卧撑是一种简单、无成本的方法,可以帮助评估几乎任何环境下的心血管疾病风险。令人惊讶的是,俯卧撑能力与心血管疾病风险的关联比亚极限跑步机测试结果更强。

  该研究于2019年2月15日发表在《美国医学会杂志》网络版上。这是已知的第一个报告俯卧撑能力与心血管疾病之间存在关系的研究。

  研究人员分析了从2000年到2010年1104名现役男性消防员的健康数据。他们的平均年龄为39.6岁,平均体重指数(BMI)为28.7。在研究开始时测量了参与者的俯卧撑能力和跑步机运动耐力的最大值,随后每个人都完成了年度体检以及健康和医疗问卷。

  在10年的研究过程中,报告了37例心血管疾病相关的结果。研究人员计算出,能做40个以上俯卧撑的男性患心血管疾病的风险比做不到10个俯卧撑的男性低96%。俯卧撑能力与心血管疾病发生率的关系比有氧运动能力与心血管疾病发生率的关系更为密切。

  研究人员指出,由于研究对象是中年、从事职业活动的男性,因此研究结果可能不适用于女性或其他年龄段的男性,也不适用于活动较少的男性。