一日三颗枣,青春不显老,怎么搭配才最好?

发布时间:2019-02-18 16:16:09 作者:助医网
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红枣含有的营养成分特别丰富,具有的养生功效与作用更是惊人。经常食用红枣可以达到增强我们的体能,加强肌力的功效,而且红枣含有的蛋白质脂肪以及多种维他命可以帮助我们补中益气、润肺生津。

  俗话说“一日三颗枣,青春不显老”,红枣除了有健康长寿功能外,里边高含量的维生素!能有效的为女性美容养颜,让女性肌肤白净。

  红枣含有的营养成分特别丰富,具有的养生功效与作用更是惊人。经常食用红枣可以达到增强我们的体能,加强肌力的功效,而且红枣含有的蛋白质脂肪以及多种维他命可以帮助我们补中益气、润肺生津。

  那么,平时我们可以怎么搭配红枣呢?

红枣泡茶,补气护嗓

  红枣炒黑后泡茶喝,有治疗胃疼,补气护嗓的作用,加适量的桂圆泡茶,就是补血补气茶了,平时生活中嗓子频率较高的人不妨试试。

红枣煮蛋,补血养颜

  红枣加入桂圆、红糖、鸡蛋煲汤有滋补美颜的作用,这样煮出的鸡蛋很滋补,而且红枣、桂圆、红糖都是补血盛品。

红枣熬粥,安神助眠

  女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

红枣蒸木耳,驻颜祛斑

  选新鲜的红枣10颗,5朵黑木耳,按个人口味准备适量冰糖,红枣用清水浸泡2个小时,黑木耳泡发。准备工作完成后,将红枣和木耳放入碗中,加入适量清水、冰糖,约蒸上一个小时即可。每日早、晚餐后各吃一次,有驻颜祛斑、健美丰肌的作用,并可以缓解面部黑斑、形瘦,就是蒸红枣、木耳。

红枣蜂蜜膏,防治失眠

  如果有失眠症状的小伙伴就要好好学习了,在睡前喝一碗红枣蜂蜜膏,可以改善失眠情况,加快入睡的效果。先准备2斤的枣,用清水洗净,去核加适量清水开小火煎,过滤取汁,建议按照2:1的比例加入蜂蜜,再至火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每天服用2次,一次15毫升,连续服完,可防治失眠。

红枣泡生姜,养胃安神

  有一道茶,养胃的效果不错。可以准备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。