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  • 糖尿病病人常犯的错误,快看看你有没有中招?

    发布时间:2019-01-15 17:49:49 来源:佚名 浏览量:948
你知道我国 60 岁及以上的人群,糖尿病的患病率有多高吗?约为22.86%!
也就是说,5个人中就有一个是糖尿病患者!
这些糖尿病患者中,有不少人血压血脂也有异常。如果不加重视,这些人发生中风、心梗等风险的概率要比常人高很多。因此,糖尿病患者的饮食和监测护理,就显得尤为重要了。
糖尿病患者常犯以下错误。对照一下,你中招了吗?
错误一以为食疗是秘方降糖全靠小偏方
在网络上随手搜索“降糖”,跳出来各式各样的“降糖食物”,如木耳、苦瓜、山药、紫菜、胡萝卜、大蒜和南瓜等。
这些常被点名的“降糖食物”,的确是富含膳食纤维的健康食物。
但是没有任何一种食物能真正起到降低血糖的作用。
只有合理用药,才能降糖;只有养成良好的饮食习惯,才能控制好血糖。
健康小建议
不要听信民间或网络上的秘方、偏方;
少吃甜食,控制糖分摄入量;
主食要定量,粗粮精粮适当搭配;
餐餐有蔬菜;
水果要多样;
常吃鱼和禽,限制加工肉类,奶豆天天有。

错误二投机取巧少吃糖油盐从来不控制
糖尿病患者发生心脑血管疾病和意外的风险,是非糖尿病人的 2~4 倍。很多糖友想当然地认为得了糖尿病,只要少吃糖、降血糖就可以了。
研究证实,每天盐摄入大于 6 克(大约一啤酒瓶盖),发生心脑血管疾病的风险相应升高。同时也会导致血压的升高。而过量的油脂摄入容易导致超重、肥胖,不利于心脑血管的健康。高盐多油,同样不利于血糖控制。过多的油可能降低胰岛素敏感性;而过多的盐也不利于控制糖尿病的并发症。
健康小建议
饮食要清淡,少盐少油;
多喝水和茶,饮酒有节制。
 
错误三吃药方式不正确用药时间也混乱
口服降糖药的服药方式和时间,对药物的代谢和吸收是有影响的。
健康小建议
按照说明书或医生的嘱咐,按量按时吃,不要随意调整药量或停药。
常见口服降糖药物服药注意事项:
错误四轻信谣言糖尿病可根治
糖尿病是终身疾病,一经诊断,即需要终身监测并控制血糖。
目前医学还没有根治糖尿病的方法。
但可喜的是,随着血糖监测手段的日新月异,以及更有效的降糖药、胰岛素的上市,血糖监测和控制变得更加便捷和简单。
健康小建议
看到“治愈”、“根治”糖尿病的宣传,百分之百是假的,不要相信。

错误五血糖监测不重视控制方法不规范
自我血糖监测是糖尿病自我管理的基础,却被不少糖友轻视。
自我血糖监测,不仅为医护人员提供了指导饮食、运动、治疗的第一手信息,更能帮助糖友们了解自己血糖。
在自我血糖监测的帮助下,糖尿病管理才能“知己知彼,百战不殆”。
健康小建议
科学的血糖监测频率,糖友去内分泌科门诊随诊之前1天,应适当增加血糖监测频率;使用胰岛素的糖友也应适当增加血糖监测的频率 (每周监测 4 次以上血糖),及时调整胰岛素用量,避免发生低血糖;在出现低血糖症状(头晕、眼前发黑、出汗、恶心等)时,都应立即自测血糖。
不同的血糖控制方法,对应的血糖监测频率如下表:

关键词:糖尿病患者常犯的一些错误

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