您好,欢迎访问助医网!   医院查询  |   医院专题  |   热门资讯 帮助中心 | 联系我们
健康热点频道: 全球医讯 / 健康热点 / 寻医问药 / 养生保健 /
你知道我国 60 岁及以上的人群,糖尿病的患病率有多高吗?约为22.86%!
也就是说,5个人中就有一个是糖尿病患者!
这些糖尿病患者中,有不少人血压血脂也有异常。如果不加重视,这些人发生中风、心梗等风险的概率要比常人高很多。因此,糖尿病患者的饮食和监测护理,就显得尤为重要了。
糖尿病患者常犯以下错误。对照一下,你中招了吗?
错误一以为食疗是秘方降糖全靠小偏方
在网络上随手搜索“降糖”,跳出来各式各样的“降糖食物”,如木耳、苦瓜、山药、紫菜、胡萝卜、大蒜和南瓜等。
这些常被点名的“降糖食物”,的确是富含膳食纤维的健康食物。
但是没有任何一种食物能真正起到降低血糖的作用。
只有合理用药,才能降糖;只有养成良好的饮食习惯,才能控制好血糖。
健康小建议
不要听信民间或网络上的秘方、偏方;
少吃甜食,控制糖分摄入量;
主食要定量,粗粮精粮适当搭配;
餐餐有蔬菜;
水果要多样;
常吃鱼和禽,限制加工肉类,奶豆天天有。

错误二投机取巧少吃糖油盐从来不控制
糖尿病患者发生心脑血管疾病和意外的风险,是非糖尿病人的 2~4 倍。很多糖友想当然地认为得了糖尿病,只要少吃糖、降血糖就可以了。
研究证实,每天盐摄入大于 6 克(大约一啤酒瓶盖),发生心脑血管疾病的风险相应升高。同时也会导致血压的升高。而过量的油脂摄入容易导致超重、肥胖,不利于心脑血管的健康。高盐多油,同样不利于血糖控制。过多的油可能降低胰岛素敏感性;而过多的盐也不利于控制糖尿病的并发症。
健康小建议
饮食要清淡,少盐少油;
多喝水和茶,饮酒有节制。
 
错误三吃药方式不正确用药时间也混乱
口服降糖药的服药方式和时间,对药物的代谢和吸收是有影响的。
健康小建议
按照说明书或医生的嘱咐,按量按时吃,不要随意调整药量或停药。
常见口服降糖药物服药注意事项:
错误四轻信谣言糖尿病可根治
糖尿病是终身疾病,一经诊断,即需要终身监测并控制血糖。
目前医学还没有根治糖尿病的方法。
但可喜的是,随着血糖监测手段的日新月异,以及更有效的降糖药、胰岛素的上市,血糖监测和控制变得更加便捷和简单。
健康小建议
看到“治愈”、“根治”糖尿病的宣传,百分之百是假的,不要相信。

错误五血糖监测不重视控制方法不规范
自我血糖监测是糖尿病自我管理的基础,却被不少糖友轻视。
自我血糖监测,不仅为医护人员提供了指导饮食、运动、治疗的第一手信息,更能帮助糖友们了解自己血糖。
在自我血糖监测的帮助下,糖尿病管理才能“知己知彼,百战不殆”。
健康小建议
科学的血糖监测频率,糖友去内分泌科门诊随诊之前1天,应适当增加血糖监测频率;使用胰岛素的糖友也应适当增加血糖监测的频率 (每周监测 4 次以上血糖),及时调整胰岛素用量,避免发生低血糖;在出现低血糖症状(头晕、眼前发黑、出汗、恶心等)时,都应立即自测血糖。
不同的血糖控制方法,对应的血糖监测频率如下表:
关键词:糖尿病

相关阅读

  • “老”精子会生出更健康的后代

    “老”精子会生出更健康的后代

    研究表明,精子在与卵子受精前存活的时间越长,其后代的寿命更长、更健康。这项研究是在斑马鱼身上进行的,但对人类的生育能力可能有影响。

    2019-02-15 05:02:28 助医网 浏览量:589
  • 内分泌失调会让你变丑变胖,5招轻松解决!

    内分泌失调会让你变丑变胖,5招轻松解决!

    人体有内分泌的系统,内分泌分泌着各种的激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能,在正常的情况下,各种激素都能够保持一个平衡的状态。但是如果因为某种原因使这种平衡被打破了,这就造成了内分泌失调。...

    2019-02-15 11:25:03 助医网 浏览量:365
  • 亚健康不是病,不调却要命!

    亚健康不是病,不调却要命!

    什么是亚健康?头晕、失眠被说成是亚健康;疲倦、乏力被说成亚健康;记忆力减退,思维迟缓被说成亚健康;心悸胸闷、怕冷怕热,甚至性功能减退,都被说成亚健康。...

    2019-02-13 05:45:50 助医网 浏览量:1731
  • 女性宫寒是怎么回事?该怎么办?

    女性宫寒是怎么回事?该怎么办?

    宫寒就是“胞宫寒冷”,它并不单指某一种症状,而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。

    2019-02-13 11:39:52 助医网 浏览量:1689
  • 长期便秘不用愁,解决方案看这里

    长期便秘不用愁,解决方案看这里

    日常生活中最常见的便秘类型,就是功能性便秘了。在 2017 年,罗马 IV 标准对功能性便秘的诊断进行了小幅度的更改。

    2019-02-12 03:41:25 助医网 浏览量:398