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  • 疯狂吃鸡、王者荣耀, 小心“腱鞘炎”来报到

    发布时间:2019-01-16 15:04:44 来源:佚名 浏览量:1356

  手机等移动通讯工具在给人们带来极大方便的同时,也让不少疯狂游戏玩家沉迷在“刷”的行为中无法自拔。无论是商场、超市,还是地铁、公交,到处都能见到低头刷微信、刷朋友圈、刷“吃鸡”、刷“王者荣耀”……到了周末,更是手指不停的点击屏幕,甚至一天十几个小时的刷。时间一长,有人就发现手指关节僵硬,屈伸不灵,甚至疼痛,“啪啪”作响,这时就该警惕,是不是玩出病来了!

  过去纺织厂里织毛衣、剪线头的女工们一定想不到,她们不干这些活的子孙后代们,居然会在更早的年纪患上和她们一样的毛病——腱鞘炎。

腱鞘炎是什么?

  腱鞘炎是临床上最为常见的手外科疾病之一,主要指肌腱在短期内活动频繁、用力过度或受慢性寒冷刺激,导致腱鞘组织发生炎性反应、纤维变性,进而引起鞘管狭窄,肌腱在鞘管内的活动受限,并能引起局部疼痛。

  以前妇女常年从事家务劳动,加之年龄增大腱鞘萎缩退化导致腱鞘和肌腱慢性损伤,是腱鞘炎的高发人群。但现在随着微博、微信、手游的兴起,人们对智能手机过度使用,手部或手指固定在一定位置做重复、过度活动,使肌腱和腱鞘频繁发生摩擦,因此不少年轻人也得上了这病。

腱鞘炎的症状表现

  腱鞘炎的早期表现主要为患指屈伸不利,如果用力屈伸,会出现疼痛,且晨起时与劳累后疼痛会加剧;

  在病程后期,患者的手指屈伸活动受限,用力活动时会出现响声,有时需要辅助推、扳等动作才能完成屈伸;

  如果情况比较严重,患者的手指会交锁在屈曲位或伸直位,导致日常生活受到严重影响。

如何治疗腱鞘炎?

  1.给予损伤部位充足的休息。如果患者在日常生活中必须使用患侧手,可以将损伤部位用支具进行固定。

  2.使用非甾体类抗炎药,包括口服和外敷药物。

  3.局部封闭治疗。目前临床多用曲安奈德、利多卡因在疼痛点进行局部注射治疗。

  4.康复治疗。包括按揉、热敷、超声波、激光、微波等治疗,可促进局部组织血液循环,降低痛觉神经的兴奋性,减轻局部炎性水肿及组织缺氧,使肌肉、肌键和韧带松弛,缓解因肌肉痉挛而引起的疼痛。

  5.中医治疗。包括推拿、针灸、针刀治疗,可以松解粘连、散寒除痹、滑利关节,缓解疼痛和改善关节活动度。

  6.手术治疗。通过手术的方式切除狭窄增厚的腱鞘,松解粘连,使肌腱在腱鞘管中能够顺利滑动,主要用于保守治疗无效的患者。

腱鞘炎的预防保健方法

  预防腱鞘炎,最好的办法就是让手得到休息。

  软球抓握训练,捏紧10秒后放松,然后反复操作15次。

  橡皮筋训练,手指打开撑住10秒,慢慢回收,反复操作15次。

  桌旁手腕操,让手腕充分休息。

  每天用热水泡泡手腕,令血液加快循环。此外,玩手机游戏要适度,最好每隔1个小时就休息十分钟,改变姿势和换换手指,防止单手过度劳累。

  如果出现手指疼痛的现象要引起重视,必要时到骨科查查是否患了腱鞘炎。

关键词:腱鞘炎的预防保健方法

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