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  • 天气寒冷, 心脏问题不容忽视!

    发布时间:2019-01-16 15:30:32 来源:佚名 浏览量:1757

  近日,53岁的李女士早晨出去锻炼,由于需要运动就穿得比较单薄,没想到还没开始运动,就感觉到一阵胸痛昏倒在地上,同伴看到第一时间拨打了120送到医院。到医院检查,李女士是急性下壁心肌梗塞,经医生及时抢救,最终,她才化险为夷。

高发心脑血管疾病

  每当温度降低的时候,心脏病突发的风险就会上升。根据国外的研究结果显示,气温每降低1摄氏度,心脏病发病率就会增加2%;气温每下降10℃,心脏病发病风险就上升7%。

  这是因为温差变化较大,血管受到刺激后出现突然收缩,导致动脉管腔变细,加重冠脉痉挛,容易引发冠心病、脑中风等心脑血管病,特别是血管容易阻塞,出现急性心肌梗死,严重者可猝死。

防护心脏,要做到这些要点

  第一:懂得发现心脏问题

  其实,在生活中有很多疾病在发生之前都有征兆的,心脏类疾病不外如是:

  胸痛:胸痛是最常见的心梗症状,最典型的感觉就是像有石头压在胸口一样的疼痛。

  心悸:心悸是心律失常的一种常见症状,有些人会感觉心脏跳漏了一拍,也有人会突然感觉到一连串迅速、不规律的心跳。

  脸色发白:如果脸色发白,嘴唇发紫,心脏供血不足;脸色灰白、发紫,表情淡漠,极有可能心脏病疾病危象。

  疲乏:经常无缘无故地感到劳累、疲乏,特别是中老年人,可能意味着心脏的功能出现了异常。

  呼吸困难:平时经常气喘、呼吸困难,或是夜间在睡梦中被憋醒,一定要坐起来才能正常喘气,这很可能是心衰的表现。

  手脚发麻:经常感到手脚发麻,就要往心脏上面考虑一下,心脏缺血,很容易导致手脚发麻。

  其他部位疼痛:无特殊原因,表现为胃疼、牙疼、嗓子疼、左臂疼、下颚疼等等,要注意是心源性疼痛,这个最容易被忽视。

  在日常生活中,如果持续出现这些现象,请及时去医院做心脏类的检查,最为保险,以免延误病情。

  第二:注意日常保健

  日常生活中,注意做好心脏的日常保健工作,非常重要。

  防寒保暖:关心天气变化,及时增添衣物,注意洗澡的水温要适中,动作要轻,洗澡时间要短,以减少寒冷和热水对心脏的刺激。

  注意饮食:要多食一些容易消化吸收和富含营养的清淡食物,如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。

  调节情绪:应多放松心情,避免情绪激动,要学会调节自己的情绪,避免情绪大起大落。

  保证睡眠:一定要保证至少6个小时的睡眠,特别要避免过度劳累、熬夜加班。

  不要抽烟喝酒:过量吸烟、喝酒可以导致血脂异常,加重动脉粥样硬化,大大增加心梗、中风的发生风险。

  适当运动:适当做一些较舒缓的运动,比如散步、太极拳等,调节身体,控制体重。

  第三:注意这些“禁忌”

  由于气温下降,一些不恰当的方式极易可能诱发心脏病,所以,必须注意以下常见的一些“禁忌”。

  不宜晨练太早:中老年人对气温变化适应能力差,寒冷会引起血管痉挛、血压升高,造成血管舒张功能障碍,早晨往往温度低,很容易造成心脏问题。

  不宜吃得太饱:秋季胃口也开始变好,但不能吃得太饱,进食过饱,胃壁扩张,会使肺内压力升高,导致心脏代谢增加,容易诱发心梗。

  不宜过量饮浓茶:大量摄入浓茶、咖啡,可使血压升高,增加心脏的负荷,造成心脏疾病。

  不宜过热水泡脚:热水泡脚后会迅速导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,很容易使心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。因此,泡热水脚,水温不可过高以及时间不宜过长。

  第四:特殊人群注意监测

  以上对于患有高血压、冠心病等心脑血管病患者,另外,这些人群也需注意日常的监测:

  血压测定:高血压、冠心病患者都要进行血压监测,一天至少2次,早上血压的监测,对清晨高血压控制尤为重要。晚上测时,建议在吃完饭、服完药,快入睡时进行。

  常规检查:冠心病患者一定要做好定期体检,通过多项心脏监测,了解自己的心脏情况。

关键词:防护心脏要做到这些要点

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