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什么是宫寒?

  宫寒即“子宫寒冷”。女人因肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,白带多、痛经等问题。宫寒就是“胞宫寒冷”,它并不单指某一种症状,而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。

如何辨别是否宫寒

  看脸色

  宫寒的女性脸色会出现青白、淡白无华,舌暗淡、舌苔白。

  看白带

  正常的生理性白带是白色、絮状并带有黏性的液体,而宫寒女性的白带是清稀、无味、增多。

  看例假

  宫寒的女性来例假时,常出现月经暗淡、月经不调、经血中有血块、经期长、小腹痛,如果热敷痛经能得以缓解。

  看四肢

  宫寒也是中医里的肾阳虚,常常表现为畏寒、手脚发冷、腰膝酸软、乏力和精神萎靡不振。

宫寒对女人有什么危害

  宫寒是手脚冰凉的根源;

  宫寒是不孕不育的罪魁祸首;

  宫寒的女人腰膝酸软气色差;

  宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿;

  宫寒让女人房事冷淡不和谐;

  宫寒是女人月经紊乱、痛经多;

  宫寒的女人易流产;

  宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源;

  宫寒让女人肥胖身材走形。

宫寒会不会引起不孕

  宫寒可以导致不孕,但也并不是说宫寒就一定不孕。很多宫寒的女性月经延后,少则推迟十多天,多则两三个月,通过B超检查会发现这些女性都没有排卵,当然会导致不孕。从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境。

宫寒应该怎么调理

  1、注意保暖:气温渐渐降低,很多女生只要风度不要温度,这种态度是不可取的,一定要注意保暖。

  2、多参加运动:宫寒的人一般都比较文静,运动容易产生疲劳感,但是,越是这样越需要运动,提升自身体内的阳气。可以采取循序渐进的锻炼方法,慢慢加大运动量。

  3、饮食得当:宫寒的女性要避免吃生冷和虚寒食物,多吃阳性温补的食物。

  如:韭菜,羊肉,狗肉,红枣,桂圆,花生,核桃,生姜,红糖等。黑色食物可以入肾,多吃黑色食物也可以提升体内的阳气,如黑米,黑豆,黑枣,黑木耳等。

关键词:宫寒,不孕,手脚冰凉

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