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  很多人都知道皮肤干燥要补水,然后每天拼命喝水,但是要知道我们肌肤的水分不是喝进去水就能补充的,要先靠脾运化为津液,再由肺的宣发功能外达我们的皮肤腠理。因此皮肤是不是水嫩光滑,和你喝多少水并没有直接关系,主要靠脾和肺的运化转输。

  肺有两个生理特性,一是宣发,二是肃降,肺就靠着这两门手艺活在当下。宣发功能主要体现在三个方面:一是把体内的浊气呼出去;二是将脾转输给它的水谷精微上输到头面官窍,外达皮肤腠理;三是宣发卫气于皮毛,主司毛孔的开合,并将津液化为汗液排出体外。

  这里的皮毛,包括皮肤、汗腺、毫毛等组织,是一身之表,依赖于肺所宣发的卫气和津液的温养、润泽,成为机体抗御外邪侵袭的第一屏障。

  如果肺气的宣发功能失常,就会出现呼吸不畅,胸闷喘咳,鼻塞、喷嚏、恶寒、无汗等症状,同时可见皮毛失养而干枯无光泽。

  所以,肺的好坏会直接影响皮肤和毛发的质量,直接影响到你的容颜。有些女性脸色苍白,或萎黄憔悴没有光泽,或色素沉着、早生皱纹等,就是由肺气虚、津血不能滋润充养肌肤导致的,涂抹再多再高级的化妆品都是徒劳;反之,肺养好了,肺气足,人的皮肤自然就滋润光滑、有弹性,光彩照人。

  同样的,皮毛对肺也有两个作用:一是皮毛可以宣散肺气,帮助调节呼吸;二是皮毛受邪会内合于肺。比如说我们衣服穿少了,受了寒,寒气从我们的皮肤进入到身体里,出现恶寒发热、头身疼痛、无汗等症状,然后紧跟着就会出现肺部病证,如咳嗽、哮喘等。因此我们在治疗感冒时,通常都会解表并宣肺。

  如何养肺?

  我们可以多吃一些甘淡质脆的食物,如百合、鲜藕、海蜇、柿饼等;也可以在做粥、熬汤时加入一些清肺养阴的中药,如麦门冬、天门冬、沙参、玉竹等。

  经常运动,改善肺功能;多做深而长的腹式呼吸;同时还要保持积极乐观的心情,心情过于悲观,也是可以导致肺气郁滞,引起肺气不足。

关键词:肺,皮肤,皱纹,咳嗽

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