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  • 消化不良或是癌症帮凶,该如何化解?

    发布时间:2019-02-14 10:57:40 来源:助医网 浏览量:242

  不管是小孩还是大人,可能都会出现消化不良的情况,比如油腻食物吃多了,聚餐吃撑了等等。在消化专科门诊中,消化不良大概占到了一半以上。尽管消化不良的症状非常常见,专家却说,小小的“消化不良”不能忽视,因为它可能跟很多“致命”疾病如胃癌、肝癌、胰腺癌甚至肾衰竭等相关!

  消化不良的症状主要包括腹胀、早饱、上腹痛、嗳气、上腹烧灼感等。

  1、如果伴有恶心、呕吐、纳差、黑便、呕血、消瘦、吞咽困难等症状,那可能预示着胃癌已经找上门;

  2、如果伴有高血压、贫血、骨折等症状,那可能预示着这种“消化不良”并不是简单的肠胃问题,而可能跟肾衰竭有关,一定要引起重视。

  除了“致命”的消化不良,还有一种奇怪的消化不良。不论是胃镜或者是其他生化指标,都显示正常,但是消化不良症状却反复出现,无法缓解。这种消化不良在医学上称为功能性消化不良。包括胃肠道动力的障碍、内脏的高敏感性、心理精神的应激因素、幽门螺旋杆菌感染、肠道菌群紊乱等。

消化不良怎么办?

  1、调整饮食

  饮食规律,每顿饭保持七分饱,用红薯等粗粮代替精米白面作为主食,尽可能多吃高纤维食物,除了水果蔬菜外,豆类和菌菇也是非常好的选择。一定要多喝水!肠道内缺水会加重便秘的症状。

  2、保持运动

  继续保持良好的运动习惯可以促进胃肠蠕动,可以着重核心力量的训练,尤其是腹肌和盆腔肌。

  3、注意休息

  睡眠不足会导致交感神经长期兴奋,从而造成胃肠蠕动减慢。

  4、放松心情

  胃肠道蠕动、消化液分泌都与我们的情绪相关,总是愁眉不展可是非常不利的,让自己尽可能放松下来,多做瑜伽和冥想也是有帮助的。

  5、添加消化酶、益生菌、乳果糖等补充剂

  胃胀气多半是因为缺乏消化酶导致的,导致食物分解不完全,从而产生了气体,额外补充消化酶可以帮助更好地分解食物,缓解胀气的症状。

  6、穴位按摩

  1)四缝穴是专门针对“消宿食,化积滞”的一个穴位,如果有消化不良的现象,经常按摩四缝穴,可有效缓解消化不良。

  四缝穴的位置在我们的手掌上,第2指至第5指的第2指关节横纹的中点处。

  2)下脘穴对于腹痛,腹胀,消化不良均有良好的效果。

  下脘穴的位置在腹部肚脐上方,具体位置为肚脐正中往上两寸的位置,也就是三指并在一起的横向长度。

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