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好身体离不开的8种重口味养生食物,大冬天的,没有重口味儿的人生只能寂寞如雪啊!
有些食物气味难闻,吃起来味道也有点刺激,但是却健康养生,对身体特别好,甚至有预防癌症的作用,今天小编就给大家介绍8种好身体离不开的重口味养生食物。

1、榴莲
榴莲气味强烈,毫不夸张地说是“臭气熏天”。但在泰国,榴莲由于其营养价值很高,含有丰富的维生素,常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。

2、大蒜
​大蒜所含的硫化合物具有较强的抗菌消炎作用,是天然广谱抗菌物、胆固醇克星、肝脏守护者、抑制肿瘤的卫士。大蒜中含有硒,可抑制癌细胞扩散,防止良性瘤癌变等功效。
大蒜促进消化液的分泌,增强食欲,去腥味;并可预防感冒、细菌性痢疾、高血压、动脉硬化、增强记忆力、延长寿命。

3、大葱
大葱含有的植物杀菌素具有较强的杀菌作用,特别对痢疾杆菌及皮肤真菌的作用更为明显。大葱所含的果胶成份可明显地减少结肠癌的发生,有抗癌作用,葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。
大葱富含维生素C,有舒张小血管,促进血液循环的作用,可防止血压升高所致的头晕,使大脑保持灵活,并预防老年痴呆。

4、韭菜
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人体降低血脂,防治冠心病、贫血、动脉硬化。
韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。

5、香椿
香椿的味道奇特,带着肉味一般的鲜香。香椿对于预防慢性疾病有所帮助,其中含有抑制多种致病菌的成分,帮助抗肿瘤、降血脂和降血糖。
香椿含有维生素E和性激素物质,能抗衰老和补阳滋阴作用,对不孕不育症有一定疗效,故有“助孕素”的美称。

6、香菜
美国一项研究发现,香菜中的天然黄酮类物质芹菜素可触发大脑细胞形成,增强脑细胞间联系,改善大脑功能,对辅助治疗老年痴呆症、帕金森病等神经退化性疾病有一定好处。
香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多种挥发油物质,可以增加唾液分泌,加快肠胃蠕动,促进食欲。

7、芥末
芥末对口舌有强烈刺激,味道十分独特,具有催泪性的强烈刺激性辣味。
芥末中的硫氰酸盐成分可预防蛀牙,对预防癌症、防止血管凝块、治疗气喘等也有一定的效果。芥末还有预防高血脂、高血压、心脏病、降低血液黏稠度等功效。

8、辣椒
辣椒中含有丰富的维生素C、β—胡萝卜素、叶酸、镁及钾。此外,辣椒还含有较多的抗氧化物质,可预慢性疾病,还可以使呼吸道畅通,用以对付咳嗽、感冒。
辣椒的辣椒素等含有生物活性成分,可以抗氧化、抗炎、降压,帮你远离心脏病和呼吸系统疾病。

重口味不一定就如传闻的那样不健康哦,吃对重口味,热辣火锅也一样能健康走起!
 关键词:重口味,健康,榴莲

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