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  • 脾胃虚弱致百病 拯救你脾弱的胃

    发布时间:2019-01-15 14:06:54 来源:佚名 浏览量:1917
脾胃虚弱致百病 拯救你脾弱的胃,4个“辩证健脾”指南,拯救脾弱的你
脾胃虚弱,需辨症施食,方能养脾气!
关于中医养生,我们常常听到“脾为后天之本”、“脾为气血生化之源”的说法。为什么要如此强调脾的作用呢?
因为人出生后主要从饮食中摄取营养,而食物的消化和吸收主要靠脾的运化功能来完成;同时,五脏六腑的血液也需要依靠脾气的统摄和控制,才能在经脉内顺畅运行,所以脾主运化,统血气,脾胃的功能对维持人体的生命和健康具有极其重要的作用。

脾胃虚弱致百病
脾与胃以膜相连,关系密切,常以脾胃并称。保护脾胃就是保证身体的气、血不断得到化生,从而使气血充足,这样身体才有力量去抗击疾病。当脾胃功能出现障碍,人体气血就变得虚弱,邪气乘虚致病,而且病症涉及面极广,上至五脏六腑,下至四肢百骸,均可见其症。中医养生讲究“辩证健脾”,不同的症状对应不同的食疗法。以下4个“辩证健脾”指南,希望可以拯救脾弱的你。
1、脾气虚证
主要症状:食欲不振,胃胀不适,大便溏薄,神疲乏力,少气懒言,面色苍白无光泽,肥胖水肿。
推荐食疗:牛肉粥
牛肉能补脾胃、益气血,适宜于治疗脾气虚证。以黄牛肉、糯米、白萝卜为主要材料,加上几枚红枣,辅以葱、姜、味精、盐少许,加水煮粥即可。

2、脾阳虚证
主要症状:食欲减退,腹胀腹痛,喜温喜按,少气乏力,面色无华,口淡不渴,大便稀溏,肢体水肿,小便短少。
推荐食疗:泥鳅汤
泥鳅味甘、性平,具有滋补作用,阴阳双补。入脾经能补中益气,适用于脾阳虚证。以泥鳅为主要材料,加上木耳、春笋,辅以盐、油、鸡精等熬煮成汤,汤汁鲜香,肉质软嫩。

3、湿热蕴脾证
主要症状:食欲不振,脘腹痞闷,甚至恶心、呕吐,大便溏泄而不爽,肢体困重,渴不多饮,汗出而不解热。
推荐食疗:冬瓜薏仁水
薏仁入脾经,利水消肿、舒筋除痹、清热排脓,常用于脾虚湿盛。冬瓜是一种解热利尿和去湿热比较理想的日常食物,连皮一起煮汤,效果更明显。

4、寒湿困脾证
主要症状:食欲不振,脘腹闷痛,甚至恶心呕吐,大便稀溏而不爽,口淡不渴,头身困重,肢体水肿,舌体胖。
推荐食疗:生姜大枣茶
生姜驱寒,红枣补血,姜枣健脾养胃疗效很好,适用于体寒脾弱者。将大枣加水煮熟晾干,生姜切片炒干,再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟,加入蜂蜜即成。

辩证食疗就是先准确的辨别中医机理,然后再针对性地进行食疗,而不是盲目的跟风。脾主运化,喜燥恶湿,只有辩证食疗才能真正健脾,在脾气强健的情况下,人体才能气血充足,百病不生。

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