您好,欢迎访问助医网!   医院查询  |   医院专题  |   热门资讯 帮助中心 今日:2019-06-18
当前位置: 首页 > 热门资讯 > 这些美味食物心脏也“爱吃”

这些美味食物心脏也“爱吃”

  • 发布时间:2019-03-21 17:18:01
  • 来源:健康信息

  应该多吃的5种食物

  大豆

  最近研究人员发现,大豆、豆奶、豆豉之类的豆制品可以降低人体内的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量,同时提高高密度脂蛋白的含量。美国食品和药物管理局允许豆制品生产商在产品包装上声明,每天摄入25克大豆蛋白可以减少心脏病风险。

  燕麦

  燕麦中含有的纤维不仅能降低人体内的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量,而且还能降低血压。这两种因素都容易引起心脏病。

  坚果

  哈佛大学公共卫生学院的研究人员对一组心脏病发作后的幸存者进行调查。他们的最新调查报告发现,每天吃1/3杯干豆能使心脏病再次发作的几率减少38%。杏仁、山核桃和花生都有助于保护心脏,但每天只适合吃一把(大约42克)。

  鱼

  美国心脏学会推荐多吃鱼,尤其是鲑鱼、鲭鱼和长鳍金枪鱼之类含脂肪较多的鱼,每周至少吃两次。这些鱼富含Ω-3脂肪酸,能减少冠心病风险。  

  鸡肉

  草原兴发的绿鸟鸡是我国地方土种鸡基因库的优良种鸡,原生态放养,绿色食品,无污染,味道鲜美,营养丰富,油脂低,适量食用对心脏有益。

(责任编辑:陈乓)

7大坏习惯让你患上高血压
虽然高血压是老年病,但是现在高血压患者有越来越年轻的趋势。那么是什么原因让你年纪轻轻就患上高血压呢?这和你不良的生活习惯有关系。
心绞痛饮食的十点注意事项
心绞痛也是一种“富贵病”,在采取药物治疗的同时,饮食治疗是老年冠心病的基本治疗手段之一,它对疾病的发展、预后起着至关重要的作用。那么心绞痛饮食要注意什么?心绞痛饮食禁忌有哪些?
哪些因素导致了冠心病的发生
过于肥胖是冠心病的病因吗,冠心病有哪些致病因素,冠心病与过于肥胖有关吗,其中又有哪些细节要注意的?请阅读以下文章的详细解析。
不抽烟喝酒不肥胖却得高血压?
25岁的韦鸣怎么也没有想到自己竟然会患上高血压。他不抽烟、不喝酒,身体也不胖,但医院几次检查证明,他是实实在在的高血压患者。
高血压用药的常见错误
高血压是我们的生活中常见的一种心血管疾病。而在使用药物的治疗过程中需要避免哪些错误呢?

在线咨询

免费挂号

021-54231573

TOP
排队看病太过麻烦?好医生可遇不可求? 在线挂号 本站提供咨询预约一站式服务。